桑葚加牛奶的功效

病情分析：桑葚加牛奶具有补充营养、促进消化和增强免疫力的功效。桑葚富含维生素C、铁和多种抗氧化剂，而牛奶则是优质蛋白质和钙的重要来源。

1.桑葚含有丰富的维生素C，每100克桑葚中含约36毫克的维生素C，能有效帮助提高免疫功能。桑葚中的抗氧化剂有助于对抗自由基，对健康有积极影响。

2.牛奶是蛋白质的重要来源，每100毫升牛奶中含有约3.4克的蛋白质，这对于肌肉合成和修复非常重要。同时，牛奶还提供了丰富的钙，每100毫升牛奶中含约120毫克的钙，有助于骨骼健康。

3.桑葚中的天然纤维素与牛奶的乳糖结合，可以促进肠道蠕动，帮助改善消化系统功能，从而减少便秘的发生。

4.桑葚加牛奶中的多种营养物质协同作用，可以增强体质，提高身体的抗病能力。

在饮用桑葚加牛奶时，注意适量摄入，以免因过多糖分和脂肪引发健康问题。