香海螺的热量

病情分析：香海螺是一种低热量食物，适合作为健康饮食的一部分。

1.每100克香海螺可食用部分的热量大约是80到85千卡，这个热量水平相比很多其他蛋白质来源来说较低。它可以帮助控制总热量摄入，有助于体重管理。

2.香海螺富含优质蛋白质，每100克中含有大约15至20克蛋白质，这对于维持和修复身体组织非常重要。蛋白质还具有较高的饱腹感，有助于减少过度饮食。

3.脂肪含量也较低，每100克香海螺中大约含有0.5至1克脂肪，这使其成为一种心脏健康的选择。同时，其胆固醇含量相对较低，有助于维护血脂健康。

选择香海螺作为膳食的一部分，不仅可以降低总体热量摄入，还可以获得丰富的营养，有助于保持健康和体重管理。