河虾的热量

病情分析：河虾是一种低热量、高蛋白质的食物。每100克可食用部分的河虾所含的热量大约为90-100千卡，对于那些关注热量摄入的人而言，河虾是一个不错的选择。

1.热量：每100克河虾的热量在90-100千卡范围内，具体数值可能根据烹饪方式有所不同。

2.蛋白质：河虾富含优质蛋白质，大约每100克含有18-20克蛋白质，这对维持和修复身体组织有帮助。

3.脂肪含量：河虾的脂肪含量较低，每100克河虾仅含有0.9-1.5克脂肪，其中大多是不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。

河虾不仅热量低，而且提供丰富的营养，是一种适合用于多种膳食计划的食材。烹饪时应注意控制油盐等调味料的使用，以免增加额外的热量和钠摄入。