袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和冰敷:在急性期(24-48小时),应尽量减少腰部活动,避免加重损伤。同时,每次冰敷15-20分钟,每天3-4次,以减少炎症和疼痛。
2.药物治疗:可以使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和炎症。但需注意用药剂量和频率,避免长期使用对胃肠道造成刺激。
3.头晕处理:如果头晕症状较为明显,建议监测血压和心率,以排除低血压或心律失常等原因。适量补充水分,避免过快站起或移动。
4.康复锻炼:疼痛减轻后,可以进行温和的伸展和肌肉强化练习,以促进恢复,防止再次受伤。建议在专业理疗师指导下进行。
5.医疗评估:如果症状持续或加重,应及时就医,以排除脊柱或神经系统的潜在问题。医生可能会要求进行影像学检查,如X光或MRI,以获取更详细的诊断信息。
在处理腰部扭伤及头晕时,及时采取适当措施有助于快速恢复。如症状严重或不缓解,需考虑寻求专业医疗帮助。