饮食过少会降低身体代谢吗

病情分析：饮食过少确实会降低身体的基础代谢率。这是因为身体在摄入不足时，为了节约能量，会调节自身的能量消耗。

1.当摄入的热量低于日常消耗时，身体会进入一种保护模式，以降低能量消耗。研究表明，热量摄入减少15%至30%可能导致基础代谢率下降5%至20%。

2.饮食过少还可能导致肌肉质量的减少。肌肉组织是代谢活跃的组织，其消耗的能量较多。当肌肉减少时，基础代谢率也会相应降低。

3.长期热量摄入不足会影响甲状腺激素水平。甲状腺激素直接影响基础代谢率，当其水平下降时，代谢速率也会降低。

4.饮食不足会导致营养不良，从而影响细胞的新陈代谢和修复，也可能会进一步降低基础代谢率。

饮食过少不仅会导致代谢减慢，还可能带来健康风险。为了维持正常的新陈代谢和整体健康，应保持均衡且充足的饮食摄入。