每日坚持拉伸是否有助于身高增长

病情分析：每日坚持拉伸对身高增长的帮助有限。成人在生长板闭合后，几乎没有自然方法可以显著增加身高。青少年阶段进行合理的拉伸锻炼，可以促进身体的健康发育。

1.人体身高主要受遗传因素影响，约占60%至80%。除了遗传外，营养、睡眠和运动也在一定程度上影响身高。

2.生长期拉伸有助于改善姿势。通过矫正不良的站立和坐姿，可能会让身高看起来略微增高。

3.拉伸运动可以帮助放松肌肉，增加灵活性，并减少肌肉紧张，这些对总体健康有积极作用，但对骨骼长度增长影响甚微。

4.青少年时期适度的体育活动，包括篮球、游泳等，或许能在促进骨骼健康和生长激素分泌方面产生间接影响。

拉伸作为一种健康的生活习惯，可以改善姿势和肌肉状态，但不会直接导致身高增长。对于希望增高的人，保持良好的饮食习惯及充足的睡眠是更为有效的方法。在青春期前后，应特别注意这些方面以支持自然的生长发育。