陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:每天早晚使用保湿效果好的面霜和精华液,选择含有透明质酸、甘油等成分的产品。每周进行2-3次深层补水面膜护理。
2.清洁:选择温和的洁面产品,每天早晚使用。避免过度清洁,以免损伤皮肤屏障。
3.防晒:每日使用广谱防晒霜,避免紫外线对皮肤的伤害。户外活动时佩戴太阳镜和帽子。
4.饮食:多摄入富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜,帮助提升皮肤的水润度和弹性。
5.睡眠:保证每天7-9小时的充足睡眠,有助于减少眼袋和面部干燥问题。保持规律的作息时间。
6.眼部护理:选择含有咖啡因、肽类成分的眼霜,每天早晚轻轻按摩眼周,促进血液循环。
7.多喝水:每日饮用至少8杯(约2升)水,保持身体和皮肤的水分平衡。
8.避免刺激:尽量避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的护肤品,避免长时间处于空调房间。
以上方法可以有效改善面部干燥和眼袋问题。如果症状持续或加重,应及时就医咨询专业意见。