老年人能吃虾吗

病情分析：老年人可以吃虾，但需要注意饮食的平衡和个人健康状况。

1.营养价值：虾富含优质蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B12和ω-3脂肪酸，有助于维护心血管健康和提高免疫力。

2.低热量：每100克虾的热量约为99千卡，适合老年人避免过多热量摄入。

3.胆固醇含量：虾中胆固醇含量较高，每100克约含195毫克。高胆固醇或有心血管疾病风险的老年人应适量食用，并根据医生建议控制摄入量。

4.食物安全：选择新鲜的虾，确保其来源可靠，避免食用未熟透的虾，以防止感染寄生虫或细菌。

5.过敏风险：对海鲜过敏者应避免食用虾，以免引发过敏反应。

合理食用虾能为老年人的饮食增加营养，但需考虑个人健康情况和医生意见。