郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
具体分析如下:
1.亚硝胺:在火锅中使用的肉类和某些蔬菜中含有硝酸盐或亚硝酸盐。高温环境下,这些化合物可以转变为亚硝胺,已被认定为可能致癌物质。研究表明,长期摄入含有亚硝胺的食物与胃癌等肠胃疾病有一定关联。
2.多环芳烃:火锅油反复加热后,食材中的脂肪会分解,产生多环芳烃。这类化合物是由多个苯环结构组成的,具有较强的致癌性。多项研究表明,PAHs的暴露与肺癌、膀胱癌等多种癌症的发生有关。
3.苯并芘:这是多环芳烃中的一种,当油脂在高温条件下分解时容易生成苯并芘。它被国际癌症研究机构分类为一级致癌物,长期接触可能导致皮肤癌、肺癌等。
为了降低火锅油中的致癌物质风险,建议选择新鲜的食材,控制烹饪火候,并避免过度使用或重复使用油脂。定期更换锅底和清理油垢也有助于减少有害物质的积累。保持饮食多样化,少食用重油重辣的火锅,有利于营养均衡和身体健康。
