武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
枇杷中含有丰富的维生素C,这是一种水溶性维生素,容易在高温下被破坏。制作果酱时通常需要长时间加热,因此维生素C的含量会显著降低。
纤维素和其他膳食纤维在加热过程中相对稳定,因此在果酱中仍能保留大部分。加工过程可能会改变纤维的结构,使其质地更柔软或更易消化。
熬煮过程中,天然糖分会被浓缩,同时为了增添甜味和改善保存性,通常还会加入额外的糖。这会使得枇杷果酱的总糖含量显著增加。
枇杷含有多种抗氧化物质,如β-胡萝卜素和多酚类化合物。在加热和加工过程中,这些成分可能会部分降解,但仍有一部分能够保留下来。
如钾、钙等矿物质在加热过程中基本保持稳定,不受烹饪温度影响,因而在果酱中依旧存在。
虽然枇杷果酱由于加工方式导致某些营养素流失,但仍可提供一些重要的营养成分。因此适量食用枇杷果酱不仅能享受美味,还能够摄取一定的营养。不过,由于果酱的糖分较高,应注意控制摄入量以避免过多的糖分摄入。
