王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.咖啡因含量:部分花茶,如茉莉花茶,是在绿茶或乌龙茶基础上加入花香的,因此可能含有一定量的咖啡因。如果对咖啡因敏感,夜间饮用可能影响睡眠。
2.花茶种类:不同种类的花茶具备不同的特性。比如菊花茶具有清热解毒的效果,而玫瑰花茶则有助于舒缓情绪。根据个人体质和健康需求选择合适的花茶。
3.饮用量:建议每天饮用花茶不超过500毫升,以免摄入过多某些成分导致身体不适。例如,菊花茶若饮用过量可能引起胃寒及腹泻。
4.个人体质:对花茶成分过敏或有其他相关健康问题的人群,应谨慎选择或咨询医务人员意见。
适量饮用花茶一般不会对健康造成负面影响,但需根据自身情况选择合适的花茶品种和饮用量。