王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.天枢穴:天枢穴位于腹部,是大肠经的重要穴位之一。该穴位位于肚脐旁开2寸的位置,刺激此处可有助于调理肠胃、缓解便秘和腹泻。
2.中脘穴:中脘穴位于上腹部,在肚脐与胸骨下端的连线上,其位置约在此线的中点,按揉此处能够促进胃肠蠕动,对消化不良、胃痛等症状有辅助作用。
3.足三里穴:足三里位于小腿前外侧,髌骨下缘4指宽的位置,是一个重要的胃经穴位。按摩此穴可以增强胃的消化能力和全身免疫力。
4.阴陵泉穴:位于小腿内侧,胫骨内侧髁下方凹陷处,此穴位在脾经上,可以帮助调节体内水液代谢,对于消化系统的问题可起到一定调节作用。
在进行穴位按摩时,应注意力度适中,避免过度用力以免损伤肌肤或造成不适。如肠胃不适症状持续或严重,建议及时就医,由专业医生进行诊断和治疗。