刘燕文主任医师
东南大学附属中大医院 肿瘤科
1.长期憋便会导致粪便在肠道内停留时间过长,大肠会反复吸收粪便中的水分,使粪便变得更加干燥坚硬。这种情况容易导致便秘,并增加排便时用力的难度,从而诱发痔疮或肛裂等问题。
2.粪便滞留时间过久,可能导致有害物质(如胆汁酸代谢产物和一些细菌毒素)与肠壁接触时间延长。这些物质理论上可能刺激肠粘膜,增加炎症发生的风险,但目前并没有充分证据表明这种情况会直接导致肠癌。
3.憋便可能扰乱正常的肠道蠕动节律,久而久之可能造成肠道功能失调,例如肠易激综合征,有的人还可能因此产生腹胀、腹痛等不适症状。
4.肠癌的发生与遗传因素、饮食结构(如高脂低纤维饮食)、慢性炎症性肠病及生活方式(吸烟、肥胖)等多种因素有关。虽然憋便本身不是直接病因,但不良的排便习惯可能是肠道健康问题中值得重视的一个环节。
养成规律排便的习惯,多摄入富含膳食纤维的食物,保证足够的饮水量,以及适量运动,有助于维持良好的肠道健康状态。