武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.对于6-12个月的宝宝:
通常建议每天摄入一个蛋黄,而不是整个蛋,因为蛋白质含量较高。
每天最多半个至一个蛋白,因为过多蛋白可能会导致消化不良或过敏反应。
2.对于1岁以上的宝宝:
可以逐渐增加到每天一个全蛋(包含蛋黄和蛋白),这能够提供优质蛋白质和其他必要营养素。
每天两个蛋白通常不会引起问题,但如果宝宝出现任何过敏反应,应立即停止并咨询医生。
3.营养方面:
鸡蛋是优质的蛋白质来源,含有所有必需氨基酸,同时富含维生素B12、核黄素和硒等营养物质。
过量摄入蛋白质可能会给幼儿的肾脏带来负担,因此要适度控制。
4.过敏风险:
鸡蛋是常见的致敏食品之一,特别是在婴儿期。因此在初次添加新的食物时,建议观察宝宝是否有皮疹、呕吐、腹泻等过敏症状。
在合理范围内,适量摄入鸡蛋有助于宝宝的生长发育。但需根据宝宝的具体情况进行调整。另外,多样化饮食有助于提供全面的营养,因此不要依赖单一食物。