茄子可以与荷兰豆一起食用吗

2025-05-13
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:茄子可以与荷兰豆一起食用,不会产生不良反应。

1.茄子含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素C、维生素K和钾。每100克茄子大约提供24毫克维生素C。

2.荷兰豆也富含营养,包含蛋白质、纤维、维生素A、维生素C和多种矿物质。每100克荷兰豆提供约60毫克维生素C。

3.这两种蔬菜在营养成分上并不存在相互冲突的成分。例如,茄子中的植物化学物质与荷兰豆中的纤维素不会发生不良反应。

4.从中医角度来看,茄子性寒,荷兰豆性平,两者搭配烹饪不会影响身体健康。

茄子与荷兰豆可以放心一起食用,并能提供丰富的营养素。

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