牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.绿茶含有丰富的抗氧化剂,如儿茶素,这些物质对提高免疫力、改善心血管健康和帮助减肥都有积极作用。绿茶中的咖啡因和氨基酸L-茶氨酸可以帮助提升警觉性和集中注意力。
2.人参作为一种传统中药材,具有增强体力、提高免疫力和促进身心健康的作用。人参中的皂苷类成分被认为是其主要活性成分,可以帮助缓解疲劳、增加能量和增强认知功能。
3.两者一起食用时,有助于结合绿茶的提神效果与人参的补气作用,从而进一步提升机体的免疫力和整体健康水平。
虽然绿茶和人参一般而言是安全的,但某些特殊情况下,例如孕妇、哺乳期妇女以及患有高血压或心脏病的人群,应在使用前咨询专业人士的意见。长期、高剂量摄入人参或过量饮用绿茶可能导致一些副作用,如失眠、心率加快等,不可忽视摄入的适量性问题。