腹泻后应该摄入何种碳水化合物

病情分析：腹泻后应摄入易消化的碳水化合物，如白米饭、面条和土豆，这些食物能帮助缓解症状，补充体力。

1.白米饭：白米饭是非常容易消化的碳水化合物，有助于迅速补充体力，同时不会对胃肠道造成过大的负担。每100克煮熟的白米饭含有约28克碳水化合物。

2.面条：尤其是细面条，也是易于消化的选择，每100克煮熟的面条含约25克碳水化合物。面条在烹饪过程中可以加入适量盐，提高电解质平衡。

3.土豆：土豆富含淀粉，是一种很好的能量来源。土豆还含有钾，可以帮助补充因腹泻流失的电解质。100克煮熟的土豆含有大约17克碳水化合物。

在腹泻恢复期，避免高纤维、高脂肪或辛辣食物，因为这些食物可能会刺激胃肠道，加重症状。