卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.大麦茶含有丰富的膳食纤维,有助于增加粪便体积,刺激肠道蠕动,使排便更加顺畅。膳食纤维是众所周知的帮助缓解便秘的营养成分。
2.大麦茶具有轻微利尿作用,可以帮助身体排除多余的水分,减少腹胀感,间接对便秘有所改善。
3.大麦茶中的一些抗氧化物质可能有助于维护肠道健康,通过减少炎症来提高消化效率。
4.在喝大麦茶时,应注意适量,避免过量摄入引起胃肠不适。建议每天饮用量应控制在1-2杯,以确保安全且有效。
适量饮用大麦茶可能有助于改善便秘,但同时还需考虑个人健康状况,并结合其他饮食和生活方式调整,如增加活动量和摄入足够的水分。