张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.消化不良通常由饮食不当、压力或生活习惯引起,这可能导致胃肠功能紊乱,进而产生过多的气体。按摩腹部可以刺激腹部肌肉和神经,增强肠道蠕动,帮助气体移动并排出。
2.腹部按摩通过增加局部血液循环,促进胃肠的正常运动功能,使积聚的气体更容易被排出。这种方法对于减轻因胃肠胀气导致的不适非常有效。
3.在进行腹部按摩时,通常推荐以顺时针方向进行,因为这与肠道的自然蠕动方向一致,可以协助气体通过结肠到达直肠,然后排出体外。
4.按摩还可以通过对神经系统的调节作用,缓解由于压力或焦虑引起的消化不良问题。通过释放紧张和改善神经功能,进一步促进气体的排出。
定期按摩腹部不仅可以缓解消化不良引起的胀气,还可以促进整体消化健康。在出现消化问题时,关注饮食和生活方式也是重要的一部分。