牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.苦瓜:苦瓜含有一种类似胰岛素的成分,叫做植物胰岛素,有助于改善胰岛素敏感性,促进葡萄糖的利用。研究表明,它可能在一定程度上帮助降低血糖水平。但是,具体效果取决于个体差异及摄入量。
2.山楂:山楂具有抗氧化功能,对心血管健康有益,间接支持血糖控制。尽管山楂本身不是降糖食品,其纤维含量可延缓糖的吸收过程,可能在饮食搭配中发挥作用。
3.玉米须水:玉米须富含膳食纤维和多酚类化合物,具有利尿作用,并可能有助于缓解胰岛素抵抗,但具体生理机制尚需进一步研究。
结合以上信息,这些食物可以作为饮食的一部分来支持血糖管理,但不能替代正规的医疗指导和药物治疗。尝试新疗法时,要注意观察身体反应并咨询专业医生。