沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.脂肪含量:猪脚中脂肪含量较高,尤其是饱和脂肪酸。过多饱和脂肪酸摄入可能导致低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高,从而增加心血管疾病风险。
2.胆固醇含量:猪脚也是胆固醇的来源之一。胆固醇摄入过量可能直接影响血液中的胆固醇水平,尤其是不利于那些需要严格控制血脂的人群。
3.热量:猪脚富含热量,过量摄入可能导致体重增加,而超重是血脂异常的重要风险因素。
对于关注血脂健康的人,选择食物时应以低脂、低胆固醇为原则,多摄入富含膳食纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷类。同时,可选择瘦肉或豆制品等优质蛋白质来源,以替代高脂肪肉类。
