维生素AD对眼睛有好处吗

1.维生素A在视觉健康中扮演重要角色。它是视紫红质的重要组成部分，这是一种在视网膜中起作用的色素，能够帮助保持正常的夜视功能。缺乏维生素A可能导致夜盲症和干眼症等问题。维生素A还有助于维护角膜的完整性和健康。

2.维生素D主要以调节钙磷代谢而闻名，但它也具有抗炎特性，这对眼部健康同样重要。一些研究表明，维生素D可能有助于降低黄斑变性和其他与年龄相关的眼疾的风险。充足的维生素D水平可能有助于预防某些类型的眼部疾病，如青光眼。

为了支持眼部健康，应确保饮食中摄入足够的维生素A和D。如果存在营养缺乏或特殊健康需求，应咨询医生进行专业指导。