眼睛看手机看肿了该怎么办

病情分析：眼睛因长时间看手机而肿胀，通常是由于视觉疲劳和缺乏休息引起的。应该减少使用电子设备的时间，并采取一些舒缓措施以帮助缓解症状。

1.限制屏幕时间：建议每天使用电子设备的时间不要超过2小时，每隔20分钟应远眺至少20英尺（约6米）处20秒，以缓解眼部压力。

2.调整屏幕亮度：确保手机屏幕与周围环境的光线一致，不要太亮或太暗，以免增加眼睛的负担。

3.保持合适的距离：保持手机与眼睛的距离在30-40厘米之间，以减少眼睛的调节负担。

4.使用人工泪液：可以使用不含防腐剂的人工泪液滴眼，帮助润滑眼球和防止干燥。

5.做眼部按摩：轻轻按摩眼周区域，可以促进血液循环，缓解眼部肌肉紧张。

6.冷敷眼部：将冷毛巾或冰袋敷于眼部，每次敷10-15分钟，有助于减轻肿胀。

如上述措施后仍未见改善或出现视力模糊、疼痛等情况，应尽早就医以排除其他潜在的健康问题。合理安排使用电子设备的时间对于眼部健康至关重要。