杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.蜂蜜含有丰富的果糖和葡萄糖,具有较好的润肠效果。每天适量食用蜂蜜能帮助软化大便,减少排便时对肛门的刺激。
2.研究表明,每天摄入约10-20克的蜂蜜即可达到改善便秘的效果。过量摄入可能导致腹泻,因此应注意适量。
3.蜂蜜还富含多种维生素和矿物质,有助于提高机体免疫力,促进伤口愈合,有益于肛裂恢复。
在饮食中,除了蜂蜜,还应增加纤维素的摄入,如多食用蔬菜和水果,并保持充足的水分摄入,以改善肛裂症状。