膝盖摔跤肿了怎么办

病情分析：膝盖摔跤后肿胀通常是由软组织损伤引起的，适当处理可以帮助减轻肿胀和疼痛。以下是一些建议以帮助管理膝盖肿胀：

1.立即休息：避免进一步的活动，以减少对受伤部位的压力并促进愈合。

2.冰敷：每隔2至3小时冰敷15至20分钟，可以有效减轻肿胀和疼痛。冰块应包裹在毛巾中，以避免直接接触皮肤而导致冻伤。

3.压迫：使用弹性绷带适度包裹膝盖，有助于控制肿胀。确保绷带不过紧，以免影响血液循环。

4.抬高：将患肢抬高至心脏水平之上，利用重力减少肿胀。

5.消炎药：非处方非甾体抗炎药（如布洛芬）可以帮助缓解疼痛和炎症，但应根据个人健康情况及说明书使用。

6.观察肿胀程度：如果肿胀持续或加剧，或伴有严重疼痛、发热或异常运动困难，应尽快就医以排除骨折或其他严重损伤。

合理的自我护理可以有效减轻膝盖摔伤后的不适。如果症状没有改善或者恶化，需要及时咨询专业医疗人士以获得更准确的诊断和治疗方案。