龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.奶茶中的含糖量通常较高,饮用过多会增加儿童患肥胖症和龋齿的风险。世界卫生组织建议儿童每天摄入的糖分应低于总能量摄入的10%,而一杯含糖奶茶可能远超这个比例。
2.奶茶中常含有咖啡因,这对于儿童来说是不推荐的。咖啡因可能影响孩子的睡眠模式,导致注意力不集中和焦虑等问题。美国儿科学会建议儿童应尽量避免摄入咖啡因,尤其是学龄前儿童。
3.市售奶茶可能含有各种食品添加剂,如防腐剂、色素和香精,这些成分有可能引发过敏反应或对儿童健康产生长期影响。儿童的肠胃和代谢系统较为敏感,在面对这些化学物质时更容易受到干扰。
综合以上因素,小孩饮用奶茶并不符合健康饮食原则,应避免让儿童养成饮用奶茶的习惯。选择天然果汁、牛奶或纯净水等健康饮品更为合适。