唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.生活方式调整:
减少盐的摄入:每日盐摄入量不应超过6克。
坚持健康饮食:多摄入水果、蔬菜和全谷类食品,限制饱和脂肪和胆固醇的摄入量。
适度运动:每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如步行或骑自行车。
控制体重:保持健康的体重指数在18.5到24.9之间。
限制酒精摄入:男性每日不超过2个标准杯,女性不超过1个标准杯。
戒烟:吸烟会增加心血管疾病的风险。
2.监测血压:
定期自测血压,每天最好同一时间测量,记录结果并与医生分享。
3.药物治疗:
若生活方式调整不足以降低血压,可考虑在医师指导下使用降压药物。常用的药物包括利尿剂、β-受体阻滞剂、钙通道阻滞剂及血管紧张素转换酶抑制剂等。
4.定期复查:
定期进行健康检查,以监测心脏、肾脏功能及其他可能并发症的变化。
血压达到170需要积极管理,以减少心脏病、中风等严重并发症的发生风险。