韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌纤维发育不全:学前儿童的骨骼肌中,快肌纤维和慢肌纤维比例尚在变化,快肌纤维占比较多,而慢肌纤维的相对不足使得肌肉耐力差。这种肌肉结构导致较低的抗疲劳能力。
2.代谢特点:儿童的能量代谢效率相对成年人较低。这意味着在相同运动量下,儿童消耗的能量更多,能量储备也更快耗尽,导致疲劳感迅速出现。
3.神经肌肉控制不成熟:儿童正在不断完善神经肌肉的协调性,神经系统对肌肉的控制能力有限,易产生过度使用某些肌群的情况,从而导致局部肌肉疲劳。
4.血液循环系统:虽然儿童心脏功能相对强大,但其血液循环系统仍在发育中,输送氧气和清除代谢产物的效率不如成年人,是影响耐力的重要因素。
5.心理与行为因素:学前儿童的注意力持续时间短,运动时易受环境因素干扰,心理疲劳也可能加速身体疲劳的感觉。
学前儿童因其生理及心理特点,对疲劳更敏感。建议在安排活动时考虑这些因素,避免过度劳累。