魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.猪肉丸子的主要成分是猪肉,而猪肉尤其是肥肉部分含有较高的饱和脂肪。根据营养学研究,饱和脂肪的摄入会直接影响低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的水平,增加心血管疾病的风险。
2.一般来说,每100克猪肉丸子可能含有约20-30克的脂肪,其中饱和脂肪占比可达到50%以上。同时,猪肉还含有胆固醇,平均每100克猪肉可能含有60-70毫克胆固醇。这些成分对于已知血脂偏高的人群是不利的。
3.制作猪肉丸子过程中常加入盐和其他调味料,高盐饮食也可能对心血管健康产生不利影响。
为了控制血脂水平,建议选择瘦肉、鱼类或植物蛋白(如豆制品)作为替代来源,并增加水果、蔬菜及全谷物食品的摄入。