张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.佩戴眼镜:一副合适的近视眼镜能够有效地矫正视力,使儿童在日常活动中能够清晰地看到物体。一般情况下,验配眼镜时需要进行详细的眼部检查,包括视力检查、屈光度测定和眼底检查,以确保配镜的准确性。
2.视觉训练:针对轻度近视,可以通过一些专门设计的视觉训练项目来缓解和改善视力问题。这些训练项目通常包括注视训练、聚焦训练和视觉追踪训练,有助于提高眼部肌肉的灵活性和协调性。
3.生活方式调整:
限制近距离用眼时间:建议每近距离工作20分钟后休息至少20秒,看远处20英尺(约6米)外的物体,以舒缓眼睛疲劳。
增加户外活动:研究显示,每天至少有2小时的户外活动可以有效降低近视进展的风险。阳光中的紫外线可能对眼球发育具有一定的保护作用。
均衡饮食:摄入丰富的维生素A、维生素C和锌等营养素有助于维护眼睛健康。例如,多吃富含叶黄素和玉米黄质的绿色蔬菜和水果。
持续关注视力变化并定期进行眼科检查非常重要。如果近视度数迅速增加,应及时咨询眼科医生,探索更合适的干预措施。