武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.6岁儿童正处于快速生长阶段,身体对钙、蛋白质和其他营养素的需求较高。牛奶及奶制品是钙的重要来源,因此保证每天合理的奶类摄入非常重要。
2.根据中国居民膳食指南建议,学龄前儿童(3-6岁)的奶及奶制品每日推荐摄入量为300-500毫升。可以在早餐中给予孩子150-250毫升的奶粉,同一天内剩余的奶量可以在午餐或晚餐中补充。
3.冲调奶粉时,应严格按照包装上的冲调比例,以确保提供足够的营养而不过量。过量摄入奶制品可能导致其他营养素的摄入不足,如铁的吸收受阻,因此应注意饮食多样化。
在日常生活中,保证儿童的奶类摄入量在推荐范围内,同时搭配丰富、多样的膳食,能帮助儿童获得全面均衡的营养。