武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柚子的水分含量高,约为89%,这使得它相对容易被胃肠道吸收和消化。
2.其中的膳食纤维含量适中,每100克柚子中大约含有1.4克膳食纤维,有助于改善肠道蠕动,防止便秘,同时调节消化系统的功能。
3.维生素C的含量较丰富,每100克柚子中含有31毫克维生素C,可以帮助提高免疫力,并促进铁的吸收。
4.柚子热量低,每100克柚子仅含有38卡路里的热量,因此不会对小孩的胃肠系统造成负担。
柚子的酸性可能会刺激一些敏感的胃肠道,因此对于有胃酸过多或胃肠道不适症状的儿童,建议控制食用量。柚子中的某些酶可能与特定药物产生相互作用,因此在给正在服药的儿童食用前,应先咨询专业人员。