张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视线角度不理想:当躺着时,眼睛与书本或屏幕之间的视线角度通常较大,这可能需要眼睛长时间处于非自然状态,容易导致眼睛疲劳。
2.光线不足或不均匀:在躺卧姿势下,光源往往无法均匀照射到书本或屏幕上,造成光线不足或反光等问题,从而加重眼睛的负担。
3.姿势导致血液循环不畅:长期保持躺卧姿势写作业,可能会影响颈部、肩膀及背部的血液循环,使得供给眼睛的氧气减少,增加眼疲劳和眼压升高的可能性。
4.刺激眼球调节功能:躺着写作业可能使眼睛的调节功能过度使用,长此以往,易引发近视或加重已有的近视情况。
为保护眼睛健康,应尽量避免躺着写作业,选择坐立式的正确姿势,并确保充足且均匀的光线。注意用眼卫生,定期休息眼睛,以缓解眼疲劳。