邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷:使用温热的毛巾或暖水袋对乳房进行热敷,每次约15-20分钟,可以促进血液循环,缓解疼痛和肿胀。
2.按摩:轻柔地按摩乳房,从外部向乳头方向按摩,有助于疏通乳腺管道,减轻硬块和胀痛。注意力度不宜过大,以免加重不适。
3.排空乳汁:如果仍在哺乳期,可通过手动挤奶或使用吸奶器排空乳汁,避免乳汁淤积加重胀痛。
4.穿舒适内衣:选择柔软、支撑力好的胸罩,避免对乳房的过度压迫,减少不适感。
5.充足休息和营养:保持良好的休息状态并摄入足够的营养,有助于身体恢复,增强自愈能力。
6.就医咨询:若症状持续不缓解或出现发热等其他异常情况,应及时就医,以便医生进行专业评估和处理。
通过这些措施,通常可以有效缓解因大麦芽回奶引起的乳房不适和硬块情况。如有严重症状,请及时寻求医疗帮助。