耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.坐骨神经点:位于耳廓的对耳轮上脚和下脚交界处。该位置是刺激坐骨神经相关症状的重要点之一,通过按压可以帮助缓解疼痛。
2.腰腿点:位于耳廓外侧缘的下方区域,这是针对腰椎和腿部问题的常用点。
在进行耳穴压迫时,需要用适度的力量持续按压这些穴位,每次持续1-3分钟,每天可以进行数次,根据个人耐受情况调整频率和力度。耳穴按压并不能替代专业的医学治疗,仅能作为辅助方法。若症状严重或持续,应尽早寻求医疗机构的评估和治疗。