薏苡仁和薏米一样吗

病情分析：薏苡仁和薏米是同一种东西。薏苡仁俗称薏米，是一种常见的谷物，在中药中被广泛使用，具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓等功效。

1.名称区分：薏苡仁和薏米本质上指的是同一物品，只是名称不同。在中医学中通常称为薏苡仁，而在日常饮食中更常被称作薏米。

2.成分与营养：薏米含有丰富的蛋白质、维生素B群、矿物质（如钙、铁、镁）以及膳食纤维。每100克薏米大约提供350千卡的能量。

3.应用功能：作为中药材，薏米主要用于利水消肿、改善关节疼痛等症状；而在食用方面，它被广泛用于粥类、汤品以及糕点制作，以促进消化和增强体质。

4.注意事项：尽管薏米有诸多好处，但因为其性微寒，对于体质偏寒者或孕妇应适量摄取，并根据个人体质进行调整。

在日常生活中，认识到薏苡仁和薏米是同一种食材，可以更方便地选择合适的方法来享受其带来的健康益处。