沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.蛋白粉成分:大多数蛋白粉主要提供高质量的蛋白质,脂肪和碳水化合物含量较低。正常使用情况下,不会明显影响血脂水平。
2.摄入量:过量摄入蛋白质可能导致能量过剩,从而转化为脂肪储存,引起血脂变化。合理控制蛋白粉摄入量是关键。
3.个人代谢:不同人群对蛋白质代谢的反应不尽相同。一些人可能对增加的蛋白质摄入更加敏感,需根据自身情况调整。
4.饮食平衡:如果摄入蛋白粉的同时饮食中富含饱和脂肪和胆固醇,则可能间接影响脂蛋白水平。
建议在使用蛋白粉时关注整体饮食均衡,保持适量运动,并定期监测血脂水平。