张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.生理方面：
射精过程涉及盆底肌和前列腺的收缩，有助于提高这些区域的健康。适度的射精可以帮助预防前列腺问题。
男性平均射精次数因年龄和个人差异而不同，一周3-5次被认为是较为平衡的频率。不过，过于频繁的射精可能导致疲劳、免疫力下降，甚至影响生殖系统的正常功能。
2.心理方面：
性活动包括射精在内能够释放压力和焦虑，因为它促进了内啡肽等“快乐荷尔蒙”的分泌，从而提升精神状态。
适度的性活动有助于改善睡眠质量，提高自尊心和生活满意度。
3.健康风险：
如果射精过于频繁，可能会导致局部皮肤损伤或感染，如尿道炎。
长期过度的性活动可能加速体力和能量消耗，导致身体虚弱。
4.社会和情感影响：
频繁的性活动可能会影响日常生活和社会关系，需要合理安排时间以免干扰工作和家庭生活。
在两性关系中，双方的需求和感受需要得到尊重和沟通，避免因为频率问题产生矛盾。
每个人的身体状况和需求不同，适度的性活动有利于身心健康，但过度频繁可能带来潜在风险。保持平衡的生活方式，关注身体信号，适时调整性活动频率是维护健康的重要方法。