沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食:摄入高脂肪、高糖分的食物会导致血脂水平升高。特别是饱和脂肪和反式脂肪,这些成分容易导致胆固醇增加,使血液中的低密度脂蛋白增高。
2.运动:缺乏体力活动也是血脂升高的一个重要因素。适度的有氧运动有助于提高高密度脂蛋白,从而降低低密度脂蛋白。
3.遗传:家族遗传因素也可能影响个体的血脂水平。一些人天生就具有易于产生高胆固醇的基因。
4.其他生活习惯:吸烟、酗酒、压力大等不良生活习惯同样会影响血脂水平。
长期禁欲不会对血脂水平产生显著影响,因此关注饮食、运动和其他健康生活习惯才是控制血脂的重要措施。
