沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.番石榴富含膳食纤维,有助于改善消化系统,可能帮助稳定血糖水平。研究显示,每100克番石榴约含5.4克纤维。
2.这种水果的低升糖指数特性意味着它对血糖的影响较小,适合糖尿病患者食用。通常,GI值低于55的食物被认为是低GI食物,而番石榴的GI值约为30。
3.番石榴还含有丰富的抗氧化物质,如维生素C和多酚类化合物,这些成分有助于减少炎症反应和氧化应激,对心血管健康有益。
尽管番石榴具有这些优势,但糖尿病患者仍需遵循专业医疗建议,定期监测血糖,并采取综合的生活方式管理,包括饮食、运动和药物治疗。
