病毒流感总拉肚拉了五天了应该怎么办

病情分析：病毒性流感通常会表现为发热、咳嗽、喉咙痛和疲劳，但也可能引起消化道症状如拉肚子。如果腹泻症状持续了五天，需采取一些措施来缓解症状并避免进一步的健康问题。

1.补充液体：腹泻会导致身体大量失水。建议饮用足够的水，同时补充电解质以防止脱水。可以选择口服补液盐，或者饮用运动饮料。

2.饮食调整：在病情恢复期间，宜选择清淡、易消化的食物，如白米粥、熟透的水果（香蕉、苹果酱）、蒸熟的蔬菜和少量瘦肉。避免高脂肪、高糖和辛辣刺激性食物。

3.适当休息：身体需要足够的休息时间来对抗病毒。建议保证充分的睡眠，并避免过度劳累。

4.药物使用：若腹泻严重，可咨询医生是否需要使用止泻药。但一般不建议长期使用止泻药，以免掩盖病因或加重病情。在有发热或其他感染症状时，医生可能会开具抗病毒药物。

5.注意卫生：保持手部清洁非常重要，尤其是在进食前和如厕后。病毒性流感具有较强的传染性，良好的卫生习惯可有效减少传播风险。

若腹泻症状持续超过一周，或出现严重脱水、血便等紧急情况，建议立即就医，进一步检查以排除其他潜在的病因。