孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.姿势调整:选择较浅插入的体位,例如侧卧或坐姿,减少插入深度。避免使用可能导致深度插入的体位,比如后入式。
2.使用润滑剂:如果是由于干涩导致的不适,可以使用水溶性润滑剂增加湿润度,从而减少摩擦引起的疼痛。
3.放松心情:紧张状态可能会导致肌肉收缩,使疼痛加剧。尝试通过呼吸练习或轻柔按摩帮助放松,有助于减轻不适感。
如疼痛持续或加重,应尽快就医,以排除其他潜在健康问题。保持良好的沟通对于性行为中的舒适感至关重要。