儿童排气操的正确方法

2025-07-20
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:儿童排气操是一种通过促进肠胃蠕动、帮助排出肠道内气体的运动方式,适用于缓解婴幼儿腹胀或肠绞痛。其正确做法包括以下几个步骤:

1.准备姿势:将儿童平躺在柔软的垫子上,保持舒适的环境,确保室温适宜。

2.抬腿动作:

抓住儿童的小腿,轻柔地将双膝弯曲并朝向腹部靠拢。

保持这一姿势约5-10秒,然后慢慢放下。

重复该动作3-5次。

3.单腿弯屈:

先抓住一条腿,将膝盖轻轻弯曲至腹部;另一条腿保持伸直。

保持几秒钟后换另一条腿,重复该动作3-5次。

4.骑自行车动作:

用双手轻轻握住儿童的脚踝,模拟骑自行车的动作,交替弯曲和伸直双腿。

每组动作持续约30秒,重复2-3组。

5.顺时针腹部按摩:

在抬腿运动后,可用指腹轻轻以顺时针方向按摩腹部,每次按摩约1-2分钟。

力度适中,避免过于用力,以免引起不适。

6.结束动作:

操作完成后,让儿童保持仰卧状态,并观察其反应。如果出现明显好转迹象,可以抱起轻拍背部进一步帮助排气。

实施排气操时需保持动作轻柔,避免强行拉扯或按压。如果反复操作后问题仍未改善,应及时咨询医生。

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