张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.推荐摄入量:成年人每天建议的维生素B6摄入量约为1.3至2毫克,具体需求因年龄、性别及特殊生理状态而异。
2.过量摄入风险:当每日摄入量超过100毫克时,可能出现神经损伤、皮肤病变等症状,而胃部不适或疼痛虽不常见,但在极端情况下仍可能发生。
3.药物和剂量:维生素B6补充剂通常以片剂或胶囊形式存在。长期高剂量使用会增加副作用风险,包括胃部不适。应严格按照医嘱或产品说明进行服用以避免过量。
4.合并症状观察:若服用维生素B6后出现胃痛且伴随其他消化道症状,如恶心或腹泻,应及时咨询专业医疗人员。
摄入维生素B6过程中若出现任何不适症状,尤其是胃痛,应考虑减少剂量或停止使用,并咨询医生以评估个人健康状况。