张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎正常的生理曲度是一个向前的弧形,被称为颈椎前凸。这种曲度在日常活动中帮助头部平衡,并减少对椎间盘和韧带的压力。
2.在枕垫方面,合适的枕头厚度和高度能够帮助保持颈椎的自然曲度。通常,侧卧时需要稍高的枕头,仰卧时则需要较低的枕头,以确保颈椎处于自然的弧度。
3.根据研究,使用不合适的枕头可能导致颈椎曲度异常,进而引发颈部疼痛、肌肉紧张和其他不适症状。
选择合适的枕头及良好睡姿可以帮助保持颈椎的自然曲度,有助于预防颈部不适。