魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.酒精本身含有高热量。每克酒精提供约7千卡的能量,这比蛋白质和碳水化合物更高,仅次于脂肪的9千卡。当人体无法有效代谢酒精时,过量摄入会使这些额外的热量转化为脂肪储存在体内,尤其容易在腹部形成脂肪积聚。
2.酒精影响葡萄糖代谢。酒精进入体内后,会影响肝脏处理葡萄糖的能力,使得多余的糖分更容易转化为脂肪。这一过程不仅增加了体重,还特别容易在腹部堆积脂肪。
3.酒精还可能影响荷尔蒙分泌。长期饮酒会干扰胰岛素、皮质醇等激素的正常功能,导致脂肪分布发生变化。胰岛素抵抗会导致脂肪更多地积聚在腹部,而皮质醇水平升高也与腹部脂肪增加有关。
代谢酒精能力差不仅容易导致热量过剩,还会通过干扰葡萄糖和激素的代谢途径促使脂肪堆积,腹部是最常见的受累区域。