王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.确保环境:房间内应保持温暖,并没有任何可能导致跌倒或受伤的障碍物。可以使用柔软的床垫或按摩床,并在需要时提供额外的枕头支持。
2.沟通与准备:应轻声告知将要进行的每一步,以便老人能够感到舒适和安心。准备好温热的毛巾或按摩油,可以增加舒适度并帮助肌肉放松。
3.技术选择:使用轻柔的抚摸和揉捏技术,可集中于四肢和背部,避免关节处用力过大。通常建议从远离心脏的部位开始,逐步向中心移动,以促进血液循环。
4.观察反馈:虽然老人可能无法通过视力进行反馈,但可以通过面部表情或身体反应观察他们是否感到舒适。如出现任何不适或痛苦迹象,应立即调整手法或停止按摩。
5.时间控制:按摩时间不宜过长,建议20至30分钟为宜,以避免过度刺激或疲劳。可根据老人的耐受程度适当减少或增加时间。
按摩时始终注意老人的身体反应和舒适度,确保每一个动作都轻柔而有效。