武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡肉的营养价值:鸡肉富含蛋白质、维生素B群、铁等营养成分,有助于增强免疫力和支持身体恢复。
2.肉类处理:在处理生鸡肉时,应注意卫生,避免交叉污染。使用单独的砧板和刀具,并彻底清洗双手。
3.烹饪温度:鸡肉应至少达到75摄氏度的内部温度,以确保任何潜在微生物被杀灭。这可以通过使用食物温度计进行确认。
4.饮食均衡:除了鸡肉,还应摄入各种蔬菜、水果及其他蛋白质来源,以保证全面的营养摄入。
保持良好的食品处理习惯和均衡饮食,鸡肉不仅安全而且对健康有益。遵循这些措施能有效保障安全。