为什么蹲久了站起来会头晕但再次蹲下后就不晕了

2025-08-04
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袁宝玉副主任医师

东南大学附属中大医院 神经内科

病情分析:蹲久了站起来时出现头晕的现象主要是由于体位性低血压,导致大脑暂时性供血不足。再次蹲下后不再感到头晕是因为血压逐渐恢复。

1.体位变化影响:当从蹲姿突然站立时,重力作用使得血液快速流向下肢,导致心脏回流减少,从而引发短暂的低血压和大脑供血不足。

2.血压调整机制:正常情况下,人体会通过神经反射调节血管收缩和心率来快速恢复血压。长时间的固定姿势可能导致此调节机制反应较慢,导致起立时头晕。

3.再次蹲下的作用:重新进入蹲姿有助于将血液重新分布到躯干和上半身,缓解大脑的供血不足症状,因此头晕感消失。

建议在长时间蹲着之后,起身动作可以放慢,以便身体有足够的时间进行血压调节,避免头晕现象。

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