邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.禁欲时间：建议在采样前保持3到5天的禁欲期。这段时间足够长，可以积累足够数量且质量较好的精子，而不至于太长导致精子活力下降。
2.避免高温环境：高温可能影响精子的活力，因此在准备阶段应尽量避免桑拿、热水浴等高温环境。
3.饮食与健康生活方式：保持均衡的营养摄入，避免过度饮酒和吸烟。同时，适当锻炼以维持身体健康，但避免剧烈运动。
4.药物影响：一些药物可能会影响精子的质量或数量。在进行检测前，应告知医生正在使用的药物，并在可能的情况下遵循医嘱调整用药。
5.减少心理压力：心理因素也可能对精子的质量产生影响。在准备期间，尽量保持心情放松，减少焦虑。
通过合理的准备，有助于获取更为准确的检测结果，从而为后续的生育计划提供可靠的数据支持。